ปวดเข่า ปวดหลัง ศาสตร์แห่งความปวด ที่ต้องรู้และเข้าใจ

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะวิเคราะห์ว่าอาการปวดของคุณมาจากภาวะข้อต่อเสื่อม หรือ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรืออาการอักเสบจากสาเหตุอื่น โดยการสอบถามคำถามต่างๆ เช่น

• อธิบายความปวดว่าเป็นแบบไหน
• อาการปวดเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดของวัน
• อาการปวดเกิดขึ้นถี่แค่ไหน
• อาการปวดรุนแรงในระดับใด โดยให้บอกคะแนน 1 ถึง 10 โดย 1 แทบจะไม่ปวดเลย จนถึง 10 คือปวดจนทนไม่ไหว
• อธิบายว่าอาการปวดส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมอะไรบ้าง เช่น ไม่สามารถนั่งขับรถได้
• ลองสังเกตว่าถ้าทำอย่างไรจะช่วยให้อาการปวดดีขึ้น หรือถ้าทำอย่างไรแล้วจะทำให้ปวดมากขึ้น
• อธิบายว่าอาการปวดส่งผลกระทบต่ออวัยวะอะไรบ้าง เช่น ยกแขนขึ้นไม่ได้
• เลือกใช้คำที่สาธยายให้เห็นภาพลักษณะของอาการปวด เช่น เหมือนถูกครูด เหมือนมีของแหลมคมทิ่ม ปวดแบบเต้นตุบๆ ปวดเหมือนถูกบดขยี้ ปวดแบบตื้อๆ ปวดแบบถูกเผาหรือลวก เป็นต้น

การจดบันทึกประวัติอาการปวดเอาไว้เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์เวลาไปพบแพทย์ เนื่องจากเวลาที่คุณมีอาการปวด คุณไม่อยากจะทำอะไรแล้วในชีวิต หากคุณไม่จดบันทึกไว้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะลืมรายละเอียดต่างๆ แน่นอน คุณอาจจะให้คนที่อยู่รอบตัวคุณช่วยบันทึกรายละเอียดเอาไว้ ตัวอย่างการจดบันทึกรายละเอียด เช่น

“มีอาการ ปวดเข่าข้างซ้าย เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า รู้สึกปวดเสียดจี๊ดๆ อยู่ในหัวเข่าข้างใน ปวดอยู่ในระดับ 7 ไม่สามารถเหยียดเข่าให้ตรงได้ ต้องนั่งพักอยู่ประมาณครึ่งชั่วโมง จึงค่อยงอเข่าได้บ้าง แล้วจึงค่อยๆ ลุกขึ้นยืนได้ ต้องค่อยๆ ก้าวเดินช้าๆ แต่เมื่อเริ่มทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ อาการปวดเข่า ก็เบาลง จนแทบจะไม่มีอาการปวดเหลืออยู่เลย แต่ถ้าไปนั่งขับรถเมื่อใด ก็จะรู้สึกว่า ปวดเข่า เหมือนมีเข็มทิ่มอยู่ข้างในมากขึ้นเรื่อยๆ สามารถขับรถได้ไม่เกิน 30 นาที ต้องออกมาขยับเข่า พักนอกรถ อาการปวดเข่า จะเป็นอีก ถ้าได้นอนพักนานๆ สักระยะ สังเกตได้ว่า ถ้าหยุดพักการใช้เข่าเป็นเวลานาน หัวเข่าจะขัด แล้วเกิดอาการปวดขึ้นมา แต่ถ้ามีการขยับ หมุน เคลื่อนไหวหัวเข่าเบาๆ อยู่เรื่อยๆ อาการปวดจะทุเลาลง”

การจดบันทึกเช่นนี้ ช่วยให้แพทย์เข้าใจถึงอาการปวดที่คุณเผชิญอยู่อย่างละเอียด และจะช่วยวินิจฉัย และตัดสินใจในการรักษา โรคข้อต่ออักเสบ ของคุณได้อย่างตรงจุด